Programa de entrenamiento pliométrico, para mejorar la velocidad en los fondistas de la categoría menores en la liga de atletismo Puno - 2014

Abstract

El presente trabajo de investigación se denomina: “PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO, PARA MEJORAR LA VELOCIDAD EN LOS FONDISTAS DE LA CATEGORÍA MENORES EN LA LIGA DE ATLETISMO PUNO - 2014”. Y contiene los siguientes aspectos: El problema se resume en la interrogante: ¿Cuál es la eficacia del programa de entrenamiento pliométrico, para mejorar la velocidad en los fondistas de la categoría menores en la liga atletismo Puno - 2014? El objetivo propuesto en el trabajo es: Aplicar un programa de entrenamiento pliométrico, para determinar la influencia de la mejora de la velocidad en los fondistas de la categoría menores en la liga atletismo puno – 2014. La hipótesis propuesta es demostrar que después de haber elaborado y desarrollado un programa de entrenamiento pliométrico, es eficaz en la mejora de la velocidad en los fondistas de la categoría menores en la liga de atletismo Puno - 2014. La población de investigación está conformado por las atletas tanto damas y varones de la liga de atletismo Puno, se desarrolló el programa de entrenamiento pliométrico, con un grupo de doce integrantes entre damas y varones que fueron seleccionados para iniciar su entrenamiento de la disciplina de atletismo en las pruebas de medio fondo y fondo ,hoy se encuentran en óptimas condiciones de seguir entrenando y a participar en las competencias de nuestra localidad, región, nacional e internacional